Catégorie : Les bienfaits du yoga sur la santé

Yoga, Santé et Ayurvéda : L’Art de vivre avec équilibre

Les bienfaits du yoga sur la santé sont prouvés depuis des milliers d’années. Le yoga santé est une branche bien spécifique du Yoga. Ce dernier est d’ailleurs rattaché à l’Ayurveda ou science de la Vie. L’Ayurveda est la médecine ancestrale indienne qui est, encore aujourd’hui, très couramment pratiquée dans ce pays et ailleurs. Nous pourrions aussi l’associer au Yoga Restauratif mais son domaine d’étude est plus large.On connaît la célèbre maxime d’avoir “un esprit sain dans un corps sain“. Le Yoga est l’outil adéquat pour atteindre un tel objectif d’hygiène de Vie. En tant que pratique holistique, le Yoga travaille l’être humain dans sa globalité. Son travail sur le corps et sur le mental est avéré. Aussi, le Yoga Santé développera une connaissance et une conscience de votre corps et de votre mental dans le but d’harmoniser votre Être tout entier.Il est aussi utilisé en complément de traitement médicaux ou dans le cas de certaines maladies chroniques. Sa pratique en font également un très bon allié pour améliorer notre santé mentale et équilibrer nos émotions. Ajoutons à cela qu’il est également utile pour harmoniser nos hormones et travailler sur le système endocrinien. Le Yoga Santé sera surtout essentiel dans des moments de la Vie où nous rencontrons un déséquilibre hormonal. Par exemple, avant ou pendant la ménopause, ou encore durant la puberté. Il peut, de plus, soigner des problèmes chroniques de dos, de dépressions passagères, d’anxiété légère ou encore de troubles du sommeil.Cette série d’articles sur ce thème vous donnera des éclairages ponctuels sur le Yoga Santé et ses bienfaits sur l’individu.