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Introduction aux postures de yoga pour débutants

Découvrez notre formation d’initiation aux postures de yoga, conçue pour les pratiquants souhaitant mieux comprendre et maîtriser les postures fondamentales. Que vous soyez débutant ou que vous pratiquiez régulièrement, ce module vous aide à améliorer votre pratique. Il vous donne une bonne base pour avancer en toute confiance vers des formations plus avancées en yoga.

Prix : 125 $ / 100 € / 88 CHF
Indiquez votre devise de paiement en vous inscrivant.

Score de satisfaction : 4,9/5

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Programme de cette formation pour apprendre les bases du yoga postural

“Introduction aux postures de yoga” est un programme spécialement conçu pour vous enseigner les bases du yoga postural de manière claire et progressive.

Au programme :

Comprendre les fondements des postures du yoga: définition, origine et symbolisme définition, origine et symbolisme de chaque posture.
Apprendre à structurer des séances de yoga grâce aux bases du séquençage, pour vous permettre de pratiquer de manière autonome chez vous.
Maîtrisez l’art d’utiliser les accessoires de yoga pour progresser à votre rythme.
S’initier aux vinyasas classiques (dont la salutation au soleil).

Cette formation de yoga postural pour pratiquants constitue une solide base de connaissance pour enrichir votre pratique personnelle. Elle est également un incontournable pour amorcer une carrière dans l’enseignement du yoga.

De plus, elle est fortement recommandée si vous envisagez de vous inscrire à nos 7 modules spécialisés :

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Format de notre formation "introduction aux postures de yoga" :

10 heures de formation en ligne asynchrone.
3 heures de vidéos pédagogiques.
8 cours détaillés avec un quiz d’auto-évaluation.
Accès illimité à vie.

Les avantages de cette formation :

Formation accessible à tous, aucun pré-requis nécessaire.
Apprentissage autonome et flexible, disponible 24/7.
Certificat officiel remis à la fin.
Contenu 100% en français pour un public francophone.

À qui s'adresse cette formation d'initiation aux postures de yoga ?

Cette formation est idéale pour :

Pratiquants débutants ou réguliers souhaitant mieux comprendre les bases des postures de yoga (asanas) et enrichir leur pratique personnelle.
Passionnés de yoga désirant acquérir une compréhension approfondie des postures fondamentales avant de se lancer dans des formations plus avancées.
Personnes en quête d’autonomie dans leur pratique, cherchant à structurer leurs séances de yoga chez elles de manière sécuritaire et efficace.

Vos formateurs experts

Vos enseignants sont certifiés 500 heures et cumulent plus de 30 ans d’expérience dans l’enseignement du yoga.
Ils sont aussi membres de la Fédération Francophone du Yoga et de la IYF.

Sandrine est co-fondatrice de MonYoga. Elle est formatrice experte ayant plus de 20 ans d’expérience dans l’enseignement du yoga hormonal, de la méditation et du yoga postural. Elle dirige de nombreuses formations dans le monde francophone (France, Suisse, Belgique, Québec…).

Christophe est spécialiste en pédagogie du yoga. Il cumule plus de 15 ans d’expérience dans la formation des professeurs et l’enseignement du yoga. Sa passion pour le yoga s’exprime aussi dans des articles thématiques publiés dans des magazines renommés comme Santé Magazine.

Ils ont choisi notre formation de yoga

Découvrez leurs témoignages inspirants !

J’ai adoré cette formation d'introduction aux postures de yoga. Grâce à elle, je comprends mieux les bases du yoga postural et je suis à l'aise pour pratiquer à la maison.

Une formation en ligne parfaitement conçue pour apprendre les fondamentaux des postures comme la posture du guerrier par exemple. Bravo pour cette approche accessible à tous !

Je pensais tout connaître sur les postures de yoga, mais cette formation d’initiation aux postures de yoga m’a ouvert les yeux. J’ai particulièrement apprécié les explications sur les vinyasas classiques et les conseils pour une pratique autonome chez moi.

Merci pour cette formation à la fois accessible et enrichissante. Elle m’a donné envie de poursuivre avec les autres modules sur les postures de yoga plus spécifiques. De plus, les cours de yoga proposés dans cette formation sont bénéfiques pour renforcer les muscles.

Profitez d'un cours gratuit

Avant de vous inscrire à cette formation d’ introduction aux postures de yoga, essayez un cours gratuit ! Vous pourrez ainsi découvrir notre plateforme d’apprentissage en ligne.

Questions fréquentes

→ Puis-je commencer cette formation en ligne immédiatement après l’achat ?
Oui, l’accès est instantané dès validation de votre paiement.

→ Quel type de yoga est enseigné dans ce cours de yoga ?

Dans ce cours de yoga, nous enseignons les bases du Hatha Yoga et du Vinyasa. Ces styles vous permettent de faire du yoga en travaillant à la fois sur les aspects physiques et mentaux de votre pratique. Vous découvrirez aussi des techniques de respiration simples pour renforcer votre connexion corps-esprit. Ce cours est idéal pour approfondir votre pratique tout en explorant les bienfaits globaux du yoga.

→ Cette formation est-elle destinée aux professeurs de yoga ?
Non, cette formation est conçue pour les pratiquants souhaitant découvrir les bases des postures de yoga. Si vous êtes professeur de yoga, nous vous recommandons plutôt notre formation de yoga sur les asanas pour professionnels

Prêt à enrichir votre pratique personnelle ?

Cette formation figure dans notre catalogue de formations de yoga en ligne. Celui-ci est spécialement conçu pour accompagner les pratiquants dans leur quête de bien-être.

Vous aimeriez progresser dans votre pratique du yoga tout en restant chez vous ? Consultez :

Formation Yoga hormonal : Des pratiques spécifiques pour harmoniser votre énergie et soutenir votre équilibre intérieur.
Formation Yoga anti-fatigue : Découvrez des postures et techniques pour surmonter la fatigue et retrouver votre énergie.
Formation Yoga détox : Abordez des postures et techniques de respiration ciblées pour éliminer les toxines de votre corps.
Formation Yoga anti-stress : Des approches apaisantes pour calmer votre esprit et relâcher les tensions.
Formation en Yin Yoga : Déroulez votre tapis de yoga et profitez d’une approche douce et bénéfique du yoga.
Formation pour devenir professeur de yoga : Un cours complet de 200 h pour enseigner avec confiance.

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