FORMATION sur l'univers des asanas

BASE DE CONNAISSANCE GÉNÉRALE LIÉE AUX POSTURES DE YOGA

Niveau

Tout public

Durée

10 h

Leçons

Heures de vidéo

Accessibilité

À vie

Aperçu

Nous proposons cette formation de yoga sur l’univers des asanas ou postures de yoga destinée aux pratiquant.e.s et enseignant.e.s de yoga. Ce module constitue une introduction générale aux asanas afin de vous équiper efficacement pour pratiquer et enseigner dans un contexte postural sécuritaire. Cette formation de yoga fait partie de notre programme de formation de professeur de yoga ainsi que de notre formation yoga et asanas. Aussi, si vous êtes déjà inscrit.e à l’une de ces formations, vous pourrez accéder directement au contenu de la formation sur l’univers des asanas à partir de votre compte sous la rubrique “mes formations”.

Ce cours de 10 heures est une formation de yoga en ligne exclusive de MONYOGA. Cette formation est donnée 100% en français pour un public francophone internationnal. En plus, cette formation répond aux normes de l’enseignement du yoga à distance.

Un certificat officiel de réussite est remis à la fin de cette formation.

Note d'appréciation de nos certifiés : 4.9/5

 4.9/5

Objectifs de cette formation sur l'univers des asanas

Grâce à cette formation de yoga sur l'univers des asanas, vous :

Découvrirez ce qu’est une asana : Définition, origine, symbolisme.
Analyserez les fiches descriptives des asanas.
Étudierez comment pratiquer et enseigner dans un contexte postural sécuritaire.
Apprendrez les bases du séquençage pour être capable de structurer une séance de yoga dynamique ou statique.
Découvrirez comment et pourquoi utiliser les accessoires de yoga.
Comprendrez les différentes traditions du yoga.
Serez initié.e aux principaux Surya Namascar.

Ce module constitue le module d’introduction à notre formation de yoga et asanas. Il est, en conséquence, vivement conseillé de s’y inscrire pour mieux profiter des 7 autres modules consacrés plus spécifiquement aux postures du yoga :

LES AVANTAGES DE CE TYPE DE FORMATION DE YOGA

Apprentissage en ligne

Cette formation est intégrée dans une plateforme professionnelle d’enseignement en ligne (LMS).

À votre rythme

Cette formation est accessible 24/7jours. Vous pouvez apprendre librement à votre rythme, sans aucune contrainte horaire.

Inscription

L'inscription à cette formation de yoga est ouverte durant toute l'année et son accès est immédiat après paiement.

Certificat

Un certificat est remis une fois cette formation réussie !

Communication

Interagissez directement avec vos professeurs grâce à nos outils intelligents !

Formation modulable

Cette formation est modulable et peut donc se combiner avec d'autres formations complémentaires.

On parle de cette formation de yoga en ligne

Une formation pour mieux comprendre l’univers merveilleux des postures du yoga !

J'ai acheté cette formation et j'en suis ravie. J'ai vraiment apprécié la leçon expliquant comment bien orchestrer une séance de yoga afin de pouvoir pratiquer à la maison en toute autonomie.

Cette formation nous donne une solide base de connaissance concernant les postures fondamentales du yoga. Les séances de yoga qui accompagnent les sections théoriques sont excellentes. Bravo !

Je pensais tout connaître concernant les asanas mais cette formation m'a éclairée sur l'art du bien faire et du bien construit particulièrement au niveau des vinyasas.

Merci pour cette formation de yoga en ligne, si riche et si agréable à suivre. Du coup, j'ai acheté les autres modules sur les postures de yoga plus thématiques.

Plan de cette formation

Cette formation de yoga sur l'univers des asanas se déroule selon le plan de cours suivant :

Introduction générale
Introduction à l’univers des asanas
Qu’est-ce qu’une asana ?
Les postures fondamentales du yoga
Les accessoires du yoga
Structurer une séance de yoga
Les vinyasas classiques : Surya Namascar
Quiz final d’autoévaluation

Points forts de cette formation DE YOGA

Cette formation de yoga sur l'univers des asanas comprend :

10 heures de formation 100% en ligne à votre rythme (mode asynchrone).
8 leçons pédagogiques.
8 tutoriels de yoga.
4 séances de yoga complètes pour pratiquer les postures étudiées.
Des exercices pratiques de mise en contexte d’enseignement.
1 quiz final pour évaluer vos connaissances.
+ de 3 heures de vidéos HD diffusées avec Vimeo.
L’accès privilégié à notre E-Sangha (communauté virtuelle d’apprenant.e.s).
La participation libre à nos forums thématiques de discussion.
Un accès illimité à vie à cette formation et aux mises à jour sans frais supplémentaires.

Vos formateurs experts

Vos formateurs cumulent plus de 30 ans d’expérience. Vous êtes entre de bonnes mains !

Femme de coeur, Sandrine cumule plus de 20 ans d’expérience internationale dans l’enseignement du yoga, de la méditation et du Qi-Gong. Très tôt dans sa vie, elle a ressenti à quel point la détresse psychologique peut miner le potentiel humain de chaque être. Ce constat l’a amené à se spécialiser dans le yoga, l’ayurveda et la philosophie taoïste et ses dérivés (Médecine Traditionnelle Chinoise, Tai Chi Chuan et Qi-Gong). Aujourd’hui, son enseignement est teinté de sagesse et de sérénité.

Christophe cumule plus de 15 ans d’expérience internationale dans l’enseignement du yoga. Il enseigne régulièrement en Europe et en Amérique du Nord. Avant cela, Il fut formateur en entreprise, enseignant en technique d’art oratoire et conférencier en développement humain. Son caractère enthousiaste, passionné et curieux l’a amené à s’intéresser très tôt aux disciplines qui transcendent l’être humain tout en le poussant à vivre en harmonie avec la nature et ses rythmes.

Matériel requis

Voici le matériel nécessaire pour suivre cette formation de yoga :

Matériel informatique

Vous avez besoin d’un ordinateur connecté à internet pour suivre cette formation.

Accessoires de yoga

De plus, il est fortement recommandé d’avoir les accessoires de yoga suivants :

Votre tapis de yoga.
2 blocs
1 sangle (longueur : 8 à 10 pieds, ou 2,5 à 3 mètres, selon votre morphologie)
1 couverture mexicaine
1 bolster ou traversin (rectangulaire ou cylindrique)

Conditions d'admission

Cette formation de yoga en ligne s’adresse à tout le monde. Elle est particulièrement recommandée pour les personnes qui cherchent à devenir professeur de yoga, qui souhaitent améliorer leur enseignement ou simplement désirent perfectionner leur pratique des asanas ou postures du yoga.

Pré-requis : Aucun pré-requis n’est obligatoire pour suivre cette formation de yoga. Toutefois, nous vous recommandons d’avoir une pratique régulière du yoga avant d’entreprendre cette formation.

Conditions de réussite

Un certificat sera remis à la fin de la formation pour les apprenant.e.s. qui auront complété.e.s toutes les leçons de ce cours et réussi le quiz final.

Prêt.e à aller plus loin dans votre pratique ?

Je passe enfin à l’action pour prendre soin de moi !

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Grâce à cette formation de yoga sur l'univers des asanas, vous :

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À votre rythme

Inscription

Certificat

Formation modulable

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Plan de cette formation

Cette formation de yoga sur l'univers des asanas se déroule selon le plan de cours suivant :

Points forts de cette formation DE YOGA

Cette formation de yoga sur l'univers des asanas comprend :

Vos formateurs experts

Sandrine Ficot

Christophe Kieken

Matériel requis

Conditions d'admission

Conditions de réussite

Prêt.e à aller plus loin dans votre pratique ?

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