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Formation sur les postures de yoga en inversion

Découvrez l’art des postures de yoga en inversion grâce à cette formation en ligne professionnelle. Conçue spécialement pour les enseignants de yoga, cette formation vous permettra d’approfondir votre expertise et de maîtriser une compétence essentielle pour enrichir vos cours.

Ce programme est également un complément idéal à votre formation de professeur de yoga. Vous y apprendrez à pratiquer et enseigner ces postures avec confiance, tout en explorant des techniques pour intégrer les inversions dans des séquences adaptées à différents niveaux et besoins.

Note d'appréciation : 4,9/5

 4.9/5

Niveau

Tout public

Durée

15 h

Leçons

Heures de vidéo

Accessibilité

À vie

Aperçu

Nous proposons cette formation sur les postures de yoga en inversion destinée aux pratiquant.e.s et enseignant.e.s de yoga. Cette formation de yoga fait partie de notre programme de formation de professeur de yoga ainsi que de notre formation yoga et asanas. Aussi, si vous êtes déjà inscrit.e à l’une de ces formations, vous pourrez accéder directement au contenu de la formation sur les postures de yoga en inversion à partir de votre compte sous la rubrique “mes formations”. Chaque leçon de cette formation comporte une partie théorique, incluant des fiches descriptives très détaillées de chaque posture, et une autre plus pratique comportant des cours de yoga thématiques.

Ce cours de 15 heures est une formation de yoga en ligne exclusive de MONYOGA. Cette formation est donnée 100% en français pour un public francophone internationnal. En plus, cette formation répond aux normes de l’enseignement du yoga à distance.

Un certificat officiel de réussite est remis à la fin de cette formation.

Note d'appréciation de nos certifiés : 5/5

 5/5

Objectifs de cette formation de yoga

Grâce à cette formation sur les postures de yoga en inversion, vous allez :

Apprendre la terminologie des asanas, leurs caractéristiques et leurs bienfaits.
Étudier les instructions détaillées de chaque posture.
Connaître les précautions et contre-indications à suivre pour ne pas se blesser.
Savoir comment bien respirer dans chaque posture.
Découvrir comment intégrer chaque posture au sein d’une séquence de pratique dynamique ou statique.
Pouvoir discerner comment utiliser les variantes posturales.
Examiner les erreurs souvent commises ainsi que leurs principaux ajustements.
Réaliser des exercices pratiques de mise en contexte d’enseignement pour chaque posture de yoga.

Ce module fait partie de notre formation de yoga et asanas contenant les autres modules de formation suivants :

LES AVANTAGES DE CE TYPE DE FORMATION DE YOGA

Apprentissage en ligne

Cette formation est intégrée dans une plateforme professionnelle d’enseignement en ligne (LMS).

À votre rythme

Cette formation est accessible 24/7jours. Vous pouvez apprendre librement à votre rythme, sans aucune contrainte horaire.

Inscription

L'inscription à cette formation de yoga est ouverte durant toute l'année et son accès est immédiat après paiement.

Certificat

Un certificat est remis une fois cette formation réussie !

Communication

Interagissez directement avec vos professeurs grâce à nos outils intelligents !

Formation modulable

Cette formation est modulable et peut donc se combiner avec d'autres formations complémentaires.

On parle de cette formation de yoga en ligne

Une formation pour pratiquer et enseigner les postures de yoga en inversion intelligemment et efficacement !

J'ai suivi cette formation avec beaucoup d'intérêt et de reconnaissance pour la clarté de vos explications notamment concernant Sirsasana. C'est une posture que je souhaitais travailler plus en profondeur. Je ne peux que recommander cette formation de yoga pour sa qualité et son sérieux.

Grâce à cette formation, j'ai compris les différents types d'inversion au niveau postural mais également comment les faire sans se blesser et avec maîtrise. J'aime aussi vos séances de yoga ainsi que les nombreux tutoriels qui viennent très bien illustrer le contenu plus théorique. À recommander !

Que d'information si utile pour bien maîtriser toutes ces belles postures de yoga en inversion. Merci beaucoup pour vos instructions, vos recommandations et vos conseils techniques si précis. Ma pratique du yoga s'est bonifiée grâce à vous !

J'ai adoré cette formation et son contenu à la fois pratique et théorique. Que de plaisir à vous lire et à vous écouter notamment lors des séances de yoga très complètes et détaillées au niveau des variations posturales.

Plan de cette formation de yoga

Cette formation sur les postures de yoga en inversion se déroule selon le plan de cours suivant :

Introduction générale
Introduction aux postures de yoga en inversion
Adho Mukha Svanasana ou la posture du chien tête en bas
Ardha Pincha Mayurasana ou la posture du dauphin
Halasana ou la posture de la charrue
Padangusthasana ou la posture des mains aux gros orteils
Prasarita Padottanasana ou la posture de la flexion avant pieds écartés
Salamba Sarvangasana ou la posture de la chandelle soutenue
Salamba Sirsasana ou la posture sur la tête
Setu Bandhasana ou la posture du pont
Uttana Shishosana ou la posture du chiot allongé
Viparita Karani ou la posture de la demi-chandelle
Quiz final d’autoévaluation

Points forts de cette formation

Cette formation sur les postures de yoga en inversion comprend :

15 heures de formation 100% en ligne à votre rythme (mode asynchrone).
13 leçons pédagogiques.
11 tutoriels de yoga.
9 séances de yoga complètes pour pratiquer les postures étudiées.
40 exercices pratiques de mise en contexte d’enseignement.
1 quiz final pour évaluer vos connaissances.
+ de 10 heures de vidéos HD diffusées avec Vimeo.
L’accès privilégié à notre E-Sangha (communauté virtuelle d’apprenant.e.s).
La participation libre à nos forums thématiques de discussion.
Un accès illimité à vie à cette formation et aux mises à jour sans frais supplémentaires.

Vos formateurs experts

Issus d’une lignée réputée, vos professeurs sont certifiés 500 heures et cumulent plus de 30 ans d’expérience.
Ils sont aussi membres de la FFY et de la IYF.

Femme de coeur, Sandrine cumule plus de 20 années de pratique du yoga. Elle a enseigné le yoga et la méditation dans plusieurs pays francophones.

Christophe cumule plus de 15 ans d’expérience dans la formation du yoga. Il enseigne ainsi régulièrement en Europe et en Amérique du Nord.

Matériel requis

Voici le matériel nécessaire pour suivre cette formation sur les postures de yoga en inversion :

Matériel informatique

Vous avez besoin d’un ordinateur connecté à internet pour suivre cette formation de yoga.

Accessoires de yoga

De plus, il est fortement recommandé d’avoir les accessoires de yoga suivants :

Votre tapis de yoga.
2 blocs
1 sangle (longueur : 8 à 10 pieds, ou 2,5 à 3 mètres, selon votre morphologie)
1 couverture mexicaine
1 bolster ou traversin (rectangulaire ou cylindrique)

Conditions d'admission

Cette formation de yoga en ligne s’adresse à tout le monde. Elle est particulièrement recommandée pour les personnes qui cherchent à devenir professeur de yoga, qui souhaitent améliorer leur enseignement ou simplement désirent perfectionner leur pratique des asanas ou postures du yoga.

Pré-requis : Aucun pré-requis n’est obligatoire pour suivre cette formation de yoga. Il est toutefois recommandé d’avoir suivi la formation sur l’univers des asanas pour mieux profiter de ce module.

Conditions de réussite

Un certificat sera remis à la fin de la formation pour les apprenant.e.s. qui auront complété.e.s toutes les leçons de ce cours et réussi le quiz final.

Prêt.e à aller plus loin dans votre pratique ?

Je passe enfin à l’action pour prendre soin de moi !

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Objectifs de cette formation de yoga

Grâce à cette formation sur les postures de yoga en inversion, vous allez :

LES AVANTAGES DE CE TYPE DE FORMATION DE YOGA

Apprentissage en ligne

À votre rythme

Inscription

Certificat

Formation modulable

On parle de cette formation de yoga en ligne

Plan de cette formation de yoga

Cette formation sur les postures de yoga en inversion se déroule selon le plan de cours suivant :

Points forts de cette formation

Cette formation sur les postures de yoga en inversion comprend :

Vos formateurs experts

Matériel requis

Conditions d'admission

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