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Description
« YOGA ANTI DÉPRESSION – Retrouvez la joie de vivre ! » est un PROGRAMME COMPLET DE YOGA ANTI DÉPRESSION en ligne destiné aux personnes dépressives ou anxieuses qui souhaitent retrouver le goût de la vie et éliminer les pensées négatives de leur esprit. Il s’agit d’un Yoga doux propice au retour vers Soi et au bien-être. Les postures de Yoga seront abordées selon une approche méditative et libératrice de nos émotions négatives ou pensées que l’on ruminent.
Le YOGA ANTI DÉPRESSION est un outil puissant pour réguler le flot de nos pensées ou émotions dépressives. Il combat aussi l’anxiété pour retrouver un équilibre psychique et émotionnel.
DURANT CE PROGRAMME, VOUS APPRENDREZ :
- À approfondir les postures de Yoga spécifiques à la détente et au bien-être.
- À découvrir des techniques respiratoires qui libèrent le mental de la dépression et de l’anxiété.
- À pratiquer des courtes méditations libératrices.
- À comprendre les mécanismes du relâchement musculaire et psychique.
- À travailler différentes techniques de relaxation qui vous permettront de retrouver le confort physique et émotionnel.
- À apprendre comment lâcher prise
- À faire la paix avec Soi.
- À améliorer la qualité de votre vie.
“YOGA ANTI DÉPRESSION – Retrouvez la joie de vivre !” est un programme exclusif de MONYOGA.CA
ACCESSOIRES SUGGÉRÉS : Tapis de yoga + accessoires facultatifs : 2 blocs + 1 sangle + 1 couverture mexicaine + 1 bolster.
